Te tudtad, hogy a D-vitamin valójában nem csak egy vitamin, hanem egy hormon előanyag, amely szinte minden szervrendszered működésére hatással van?
Télen különösen fontos a pótlása, hiszen az UV-B sugárzás hiánya miatt a szervezeted alig tudja előállítani.
Magyarországon a D-vitaminhiány rendkívül gyakori, és komoly problémákhoz vezethet:
gyengíti az immunrendszert
növeli bizonyos betegségek, például daganatok kockázatát
negatívan hat a női egészségre is
Mit tehetsz?
A hazai szakértők ajánlása szerint a téli hónapokban (novembertől márciusig):
Napi 2000 NE D3-vitamin pótlása javasolt felnőtteknek.
Túlsúly esetén vagy gyermekeknél az adag eltérő lehet – kérdezd meg szakértődet!
A D3-vitamin napi vagy heti adagolással is hatásos és biztonságos. 
Tudj meg többet a D-vitamin szerepéről itt:
Forrás: https://publicatio.bibl.u-szeged.hu/24663/1/Takacs.pdf
Te gondoskodsz a megfelelő D-vitamin pótlásról?